Июл
8

Что будет если много нервничать

Активный темп существования крупных городов, чрезмерное количество внешних раздражителей и подобные факторы обуславливают наличие стресса у многих современных людей. В частности повышенную нервозность и стрессы испытывают жители мегаполисов.

Отсюда возникает интерес, что будет если много нервничать и как подобное сказывается на здоровье.

Различия нервозности и стрессов

Для начала следует определить различия между стрессом полезным, который еще называют эустрессом и стрессом не полезным, который называется дистресс. Кратковременные перенапряжения полезны для развития. К примеру, физические тренировку создают стрессовые ситуации организма, но в итоге организм только укрепляется, так как активизирует ресурсы и привыкает к новому диапазону нагрузок.

Дистресс является длительным стрессом, таким, когда количество нагрузок не дает возможности организму восстанавливаться. В подобной ситуации ресурсы истощаются и наступают неблагоприятные эффекты.

Длительная нервозность

Если испытывать напряжение в умеренном количестве, к примеру, мощные эмоции, то в итоге психика тренируется и становится более уравновешенной. Только вот дозировать напряжение удается не каждому, ведь есть огромное количество факторов, которые могут заставить часто иметь психическое напряжение.

Вернемся к теме, что будет если много нервничать и какие наступают итоги. Одним из основных последствий, которое возникает является чрезмерное количество гормона кортизол в организме. В целом, данный гормон является полезным, так как при напряжении активизирует выработку адреналина и позволяет вам лучше справляться с напряжением.

Кортизол и здоровье

Тем не менее, если вы нервничаете часто и уровень кортизола в организме всегда повышенный, данный фактор может воздействовать на ваше здоровье. Повышенное содержание кортизола снижает количество тестостерон и данный факт более чем существенен для мужчин. Помимо этого, повышенный кортизол снижает мышечную массу и увеличивает количество жировой ткани, способствует развитию разнообразных заболеваний.

Таким образом, частая и повышенная нервозность имеет только отрицательные итоги. Старайтесь поменьше нервничать и чаще улыбайтесь.