Июл
17

Что будет если таскать тяжести

Что будет, если таскать тяжести? Ответ на этот вопрос зависит от того, что вы подразумеваете под ним, ведь можно таскать «тяжести» в виде сумки с продуктами из магазина домой, а можно «таскать» тяжести в спортзале.

Впрочем, в обоих случаях будут напрягаться мышцы ваших рук, ног и торса, так что эффект в виде небольшого увеличения вашей силы будет присутствовать.

В первом случае вам больше ничего и не грозит, ведь вес сумки в большинстве случаев одинаковый и отличается максимум на пару килограмм. А вот во втором, при условии регулярности тренировок и толкового тренера, у вас может и измениться (в особо тяжелых случаях — появиться) рельеф мышц, увеличатся бицепсы и трицепсы, а также начнут развиваться мышцы пресса. Очень советуем также занятся бегом — это позволит вам развивать и объем легких, что очень важно для спортсмена. Со временем вы сможете поднимать и более тяжелый груз

А вот если вы таскаете очень тяжелый груз без подобной подготовки, то вам грозит разрыв мениска — травма, которая останется с вами до конца ваших дней. Поэтому не старайтесь поднять много и сразу, а если без этого никак — попросите помощи.