2020-10-01

Что будет если есть много белка?

Что будет если есть много белка?

Что будет если есть много белка? Роль белка для организма человека колоссальна. Он является основным источником мышечной ткани, защищает иммунную систему от вредоносного воздействия болезнетворных микробов и бактерий, обеспечивает метаболические процессы в клетке.

Что будет если есть много белка?

И это только малая доля полезных свойств, которые несет в себе белок. Оптимальное количество белка, которое должно поступать в организм человека с принятием пищи, колеблется на уровне 100-140 г (1,3-1,5г на 1 кг веса). Повышенное количество белка в ежедневном рационе далеко не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Что происходит в организме человека при переизбытке белка?

[attention type=yellow]

Значительная часть белка, потребляемого в пищу, является животным, в котором, помимо самого белка, содержится большое количество жира. Этот неполезный продукт осаживается в печени, что ведет к ее жировому перерождению. А жирные кислоты и холестерин, содержащийся в животных белках, могут спровоцировать сердечные заболевания, диабет и даже рак.

Неусвоенный белок, особенно при недостаточном количестве клетчатки в дневном меню, забивает кишечник, выделяя при этом ядовитые вещества – происходит самоотравление организма.

Вырабатываемый при этом аммиак должен выводиться почками и печенью, но при больших количествах белка эти органы перестают справляться с повышенной нагрузкой. Активная работа почек, выводящих продукты белкового метаболизма, ведет к потере организмом кальция. Даже если восполнять недостаток этого микроэлемента, его усвоение происходит очень медленно.

А недостаток кальция – это остеопороз, переломы, плохое состояние зубов. Без белка организм человека не может существовать, но его избыток в организме может принести серьезный вред здоровью.

[/attention]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *